14 maja

[...] ten trening byl przysiad wykroczny zamaiast kontuzjowanego bulgara - to cw wchodzi na stale jako rozciaganie po bieganiu na problem z rozciegnem podeszwowym ostatnia seria latana w ratach ....masakara,,,ale niestannie myslalm o tym jak dziewczynu maja jeszce extrasy .....ja bym umarla :-D Zmieniony przez - leah w dniu 2014-06-14 12:46:55

Dodam, ze wczoraj mierzylem poziom tluszczu, za pomoca takiego urzadzenia co maja ludzie w supermarketach mierza, wyszlo 14,6% Kobieta powiedziala ze przedzial jest od 10 do 20 jako normalny, ale w moim wieku 22lata powinienem miec 11%. Czekam Michail na pomoc, jezeli moge jeszcze cos dodac od siebie to napisze, bo chcialem jutro (Poniedzialek) [...]

Pod pojęciem gleba ludzie mają chyba na myśli różne wariacje pompek, ćwiczenia z wykorzystywaniem ciężaru własnego ciała, etc. ABS2 polecam, wymagający program ale daje efekty. Zmieniony przez - Chaaber w dniu 2013-09-09 14:08:20

moze ktos sie wypowie sie jak maja sie do redukcji fatu i budowy miesni psychotropy ktore wynmienilem? bo mi sie wydaje ze sprzyjaja odkladaniu sie tluszczu oraz zwiotczaja miesnie Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2008-04-20 14:24:06

czyli rozumiem ,że wszyscy co weszli do tego kasyna ,żeby nawet pooglądać musieli pokazać dowód ,że mają 21 lat? Hehe ,ej a Zuffa przecież jest właścicielem jakichś kasyn. może zadziałali coś tam? xD. Dobra Marcin wygrywa turniej ,później rozj**ie kogoś na MMAA i do UFC :) Zmieniony przez - xper w dniu 2012-12-16 14:19:26

Miałem fotki wklejać ale widzy wszyscy mają to samo A co do działania będzie w moim cyklu /planowany na sierpień /

[...] flashe w pamieci - a najmlodszy nie jestem wiec porownanie nietrafione Niektórzy stosują wyższe standardy niż minimum i jakoś podają bardziej rozbite składy. oczywiscie maja do tego prawo jednak stawiam ze >50% daje jeszcze mniej (to moje przypuszcznie - uprzedzajac) Co do tych świetnych smaków to kwestia mocno subiektywna. Ty masz w [...]

nie gorzej , tylko w sumie to nawet i lepiej(przewaznie) . znajac warunki takich 14 latkow to maja malutkie hantelki ktorymi sobie krzywdy nie zrobia ... chyba ze jest odwrotnie i ma jakis sprzet w piwinicy ktorym sie moze zabic ... nie dziala ci atlas ?? ale za to forum dziala .... czytaj

Twórcą tego systemu / gry terenowej (bo trudno to określić ) jest Siergiej Pietrowicz Nowikow, mistrz olimpijski w judo z lat 70 (w wadze ciężkiej, nie pamiętam na której olimpiadzie). Ma też 14 tytułów mistrza ZSRR (w sumie w judo i w sambo), i 6 tytułów mistrza Europy (tak samo w sumie w judo i sambo). Na tej konferencji w sumie sporo o tym [...]

kombinujesz od początku a rozpiske dnia wrzucilaś? wiesz - to nie jest tak że przychodzisz a my odprawiamy czary i mówimy dokladnie co i jak masz jeść. To ty masz obserwować swój organizm, trzymać się czystej miski i sama patrzeć co najlepiej na Ciebie działa .. Jesli bedziesz ćwiczyć silowo dodatkowo + czysta miska = spalisz tłuszcz i nabędziesz [...]

sprubuj tego : PLAN TRENINGU Poniedziałek 1)Odwodzenie ramienia ze sztangielkę w opadzie TRICEPS 2)Unoszenie ramion ze sztangielkami BICEPS 3) Francuskie wyciskanie w leżeniu TRICEPS 4) Unoszenie przedramion w siadzie BICEPS 5) Wyciskanie w leżeniu, wąski uchwyt TRICEPS 6) Skłony boczne [...]

Ciagnij sie ****u. Wygladam tak jak w avatarze i mnie sie podoba bo takie grube krowy jak Ty to na 100 nie maja nawet 14 sek. Bym raz z buta pociagnal Ci przez leb i bys sie wylozyl a zanim bys wstal to ja bym Ci zdarzyl nasrac na leb macioro.

..... Chcieliście to macie :)) Co do samego autora postu - prosiłbym o przytoczenie opisów tych walk przez świadków - ino po polskiemu 8-) tudzież dokładne podanie miesc gdzie je można znaleźć w sieci i obejrzeć/przeczytać. Chyba nie proszę o wiele };-) zmienia się metody treningowe, sprzęt do treningu, farmakologia to wszystko ma wpływ na [...]

w sumie to za 800 zł kupi tylko wyciąg, bez obciążenia. (a po co mu wyciąg, skoro jest drążek). Poważnie rzecz biorąc to nie widziałem ciekawego atlasu do 800 zł, jak dla mnie to wyrzut pieniędzy. Zazwyczaj takie mają max 60 kg obciążenia + jakieś przełożenia 1:2. Na takim atlasie można robić tylko rozgrzewkę. Przynajmniej po jakimś czasie, a [...]

Spytaj w dziale medycznym,tam chyba beda wiedzieć więcej!!! A te bable to nie takie jak ty mówisz! Ty masz poprostu zwykły tradzik ale może intensywniejszy niz inni go mają!!! Pozdrowionka!!!

Nie koniecznie!!! Możesz zawsze jechać na białku sojowym-to dla tych którzy właśnie mają problem z uczuleniem i nie tylko... Reszte poradzi ci lekarz, bo może to byc poważna sprawa ale nie musi...!! Nie załamuj się i działaj jak najszybciej!!! Pozdrowionka!!!

1.WIEK: 19lat 2.WAGA:79/80kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY BICEPS: 41/42cm KLATA: okolo 103cm UDO: 57cm TALIA: 89cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3lat. 6.DIETA: -poczytalem na jej temat sporo i stosuje odpowiednia diete. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, to bedzie pierwszy. 8.TRENING: czwartek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce [...]

widze ze w jednym czasie odpowiedziliscie a wiecie moze jakie maja zawartosc bialka/tluszczy/weglowodanow? bo mam dane tylko z: Orzechy arachidowe 25,7 46,1 19,2 Wiórki kokosowe 5,6 63,2 27 Orzechy laskowe 14,4 63 14,9 Orzechy pistacjowe 20,5 48,5 25 Orzechy włoskie 16 60,3 18

Jestem na cyklu od maja i jade 10g dziennie krety z formie stacku ,zasadniczo nie czuje różnicy ale wiem ze działa W długich cyklach sie opłaca W krótkich bombach można brac tylko w treningowe ,porcje stacka przed treningiem Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-10-14 20:16:15

Ja zamawiam konfitury bo mają dobry skład na ;) Domowej roboty i są bardzo smaczne i wydane, bez substancji konserwujących i innych specyfików :) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-05-10 14:14:05